Un po', molto, alla follia...

Avere tutti i diplomi in tasca non è sufficiente per ottenere un posto di lavoro. Oltre al know-how occorre acquisire una solida conoscenza di sé. Le competenze sociali e relazionali richieste necessitano un comportamento affermato e il possesso di una buona fiducia in se stessi.

Ma cosa significa avere un comportamento affermato? Come sottolineato da Boisvert e Beaudry (1979), è «esprimere i nostri diritti, i nostri pensieri, le nostre esigenze e i nostri sentimenti in modo pacato, onesto e appropriato riconoscendo i diritti, i pensieri, le esigenze e i sentimenti degli altri».

Per conoscere il livello di fiducia in te stesso, rispondi alle domande seguenti:

1. Per te, prendere la parola in un gruppo:
c. È semplicemente impensabile, non lo fai mai, solo se sei veramente obbligato
b. È difficile ma di tanto in tanto lo fai
a. Non rappresenta un problema, anzi esprimere le proprie idee ti piace

2. Di fronte ad un nuovo compito da svolgere:
c. Perdi la fiducia e hai l'impressione che non ce la farai mai
a. Lo prendi come una nuova sfida che ti motiva
b. A prima vista ti spaventa un po' ma ti metti subito al lavoro

3. Sei presentato ad un nuovo capo:
a. Lo guardi negli occhi stringendogli la mano e gli auguri il benvenuto
c. Arrossisci, hai il cuore cha accelera ed eviti il suo sguardo
b. Ti senti a disagio ma cerchi comunque di dissimularlo

4. Un amico ti chiede di accompagnarlo ad un'esposizione ma tu avevi previsto di restare a casa e di riposarti:
a. Perché sforzarsi di fare qualcosa? Ti rifiuti di andare
b. L'accompagni dicendogli che avevi previsto un'altra cosa
c. Non gli dici che ti fa arrabbiare e ci vai

5. Durante un pranzo, un amico esprime un parere diverso dal tuo a riguardo della società:
a. Esponi il tuo parere argomentandolo in modo che più persone siano del tuo stesso parere
b. Esprimi timidamente il tuo parere ricordando che tutti hanno il diritto di avere la propria opinione sul tema e che la tua non è certamente la migliore
c. Non dici niente e ti accontenti di ascoltare

6. Hai perso una settimana di corsi a causa di una malattia:
c. Per non disturbare non chiedi gli appunti a nessuno
a. Al tuo ritorno chiedi alla prima persona che entra in aula di darti i suoi appunti e di spiegarti i principali punti trattati la settimana precedente
b. Chiedi ad un amico se no lo disturba di darti i suoi appunti e ti sbrighi, durante la prossima pausa, ad andare a fotocopiarli

7. Nel complesso, in rapporto a ciò che fai, pensi che:
a. Riesci meglio degli altri
c. Non riescibene quanto gli altri
b. Riesci abbastanza bene

8. Quando hai un problema amministrativo da risolvere:
c. Eviti ogni contatto diretto e se possibile scrivi un'e-mail scusandoti per il disturbo
a. Ti presenti sul posto e ti rifiuti di partire prima che il problema sia risolto
b. Prendi il coraggio a due mani e provi a risolvere il problema al telefono

9. Cammini per strada e quando passi accanto a un gruppo di ragazzi questi iniziano a ridere:
c. Sei sicuro che stanno ridendo dei tuoi vestiti, del tuo taglio o della tua camminata
b. Passi il più velocemente possibile e non ti senti molto a tuo agio
a. Li guardi sorridendo, devono davvero divertirsi assieme

10. Alla consegna del diploma:
a. Metti i tuoi vestiti più belli e inviti tutta la tua famiglia e i tuoi amici approfittando del tuo momento di gloria sul palco
b. Hai il cuore che palpita durante tutta la cerimonia, temi di inciampare e ti senti sollevato quando puoi andare a risederti
c. Rifiuti di andarci anche se sarebbe potuto essere piacevole ritrovare gli altri studenti

11. Una persona che ti piace ti chiede se hai voglia di andare a bere qualcosa assieme:
b. Sei impanicato all'idea di ritrovartela di fronte ma accetti
a. Accetti senza esitare e sei contento di esserci
c. Ti piacerebbe moltissimo andarci ma per paura di non essere all'altezza rifiuti l'invito

12. Quando vai a fare shopping:
b. Non vai mai solo e t'affi di alla persona che ti accompagna
c. Provi più volte gli stessi abiti e fi nisci per uscirne a mani vuote perché non sei riuscito a deciderti
a. scegli velocemente i vestiti che ti piacciono e sei spesso soddisfatto degli acquisti fatti

13. Quando prendi la parola:
c. Le persone ti chiedono spesso di ripetere ciò che hai detto perché parli a voce bassa
a. Parli con voce pacata e suffi cientemente forte
b. Dipende dalle situazioni, certe volte non parli abbastanza forte ma nel complesso le persone ti capiscono bene

Risposte

Se hai una maggioranza di a
Sei molto affermato e hai una gran fiducia in te stesso, il che ti permette di fare molte cose, di esprimere il tuo parere e di affrontare le novità. Puoi essere un motore e assumere il ruolo di leader in un gruppo o una ditta. Attenzione comunque a rispettare i pareri e i desideri degli altri. Avere fi ducia in se stessi non signifi ca avere ragione in ogni situazione.

Se hai una maggioranza di b
Bravo ! Riesci a superare la mancanza di fi ducia in te stesso. Ciò ti permette di formulare il tuo parere e di prendere il tuo posto. in certe situazioni trarresti maggior profi tto ad essere più affermato. Perciò, perché non fare una lista di tutto ciò che sei capace di far bene (lista completabile in un secondo momento da chi ti sta attorno). soprattutto non dimenticare di continuare a superare i tuoi timori, sei sulla buona strada.

Se hai una maggioranza di c
Non si può dire che sei un modello di fi ducia in se stessi. Affermarti ti sembra inimmaginabile. il pericolo è d'essere portato a fare compiti che non hai per nulla voglia di svolgere. gli altri possono ignorare le tue qualità poiché tieni tutte le tue risorse per te. Per superare l'angoscia dello sguardo degli altri puoi, ad esempio, esercitarti con un amico o un membro della famiglia che non ti giudicherà. inizia ad affermarti nei contesti dove ti senti sicuro e per delle piccole cose. Quindi avanza progressivamente fino ad esporti a situazioni più diffi cili. Inutile voler cominciare a fare una presentazione davanti ad un auditorio di 500 persone!