Un peu, beaucoup, à la folie...

Avoir tous les diplômes en poche pour décrocher un emploi n'est pas suffisant. En plus du savoir-faire, il s'agit d'acquérir un savoir-être solide. Les compétences sociales et relationnelles requises nécessitent d'avoir un comportement affirmé et d'être en possession d'une bonne confiance en soi.

Mais que signifie avoir un comportement affirmé? Comme le soulignent Boisvert et Beaudry (1979), c'est «exprimer nos droits, nos pensées, nos besoins et nos sentiments d'une façon calme, honnête et appropriée, tout en reconnaissant les droits, les pensées, les besoins et les sentiments des autres».

Pour savoir quel est ton niveau de confiance en toi, réponds aux questions suivantes:

1. Pour toi, prendre la parole dans un groupe:
c. c'est tout simplement impensable, tu ne le fais jamais sauf si tu es vraiment obligé
b. c'est difficile mais tu le fais de temps en temps
a. cela ne te pose aucun problème, au contraire, exprimer ses idées te plaît

2. Devant une nouvelle tâche à effectuer:
c. tu perds tes moyens et as l'impression que tu n'y arriveras jamais
a. tu prends cela comme un nouveau défi qui te motive
b. à première vue, cela t'effraie un peu mais tu te mets sans attendre au travail

3. On te présente à un nouveau chef:
a. tu le regardes dans les yeux en lui serrant la main et lui souhaites la bienvenue
c. tu deviens tout rouge, as le coeur qui s'accélère et évite son regard
b. tu te sens mal à l'aise mais parviens tout de même à le dissimuler

4. Un ami te demande de l'accompagner à une exposition alors que tu avais prévu de te reposer et de rester à la maison:
a. pourquoi se forcer à faire quelque chose? Tu refuses d'y aller
b. tu l'accompagnes tout en lui disant que tu avais prévu autre chose
c. tu ne lui dis en tout cas pas que cela t'embête et tu y vas

5. Lors d'un repas, un ami donne un avis contraire au tien concernant un sujet de société:
a. tu donnes ton avis et argumentes pour que le plus de personnes soient du même avis que toi
b. tu exprimes timidement ton avis tout en rappelant que tout le monde a le droit d'avoir le sien sur le sujet et que le tien n'est certainement pas le meilleur
c. tu ne dis rien et te contentes d'écouter

6. Tu as manqué une semaine de cours à cause d'une maladie:
c. pour ne pas déranger, tu ne demandes les notes à personne
a. dès ton retour, tu demandes à la première personne qui entre dans la salle de te donner ses notes et de t'expliquer les points principaux abordés la semaine précédente
b. tu demandes à un ami si cela ne le dérange pas de te donner ses notes et tu te dépêches, à la pause suivante, d'aller tout photocopier

7. Dans l'ensemble, par rapport à ce que tu entreprends, tu trouves que:
a. tu t'en sors mieux que les autres
c. tu t'en sors moins bien que les autres
b. tu ne t'en sors pas trop mal

8. Lorsque tu as un problème administratif à régler:
c. tu évites tout contact direct et si possible, tu écris un mail en t'excusant de déranger
a. tu te rends sur place et refuses de partir avant que le problème ne soit réglé
b. tu prends ton courage à deux mains et essaies de régler le problème par téléphone

9. Tu marches dans la rue et lorsque tu passes à côté d'un groupe de jeunes, ils se mettent à rigoler:
c. tu es sûr qu'ils sont en train de se moquer de ta tenue vestimentaire, de ta coupe ou de ta démarche
b. tu passes le plus vite possible et ne te sens pas très à l'aise
a. tu les regardes en souriant, ils doivent bien s'amuser ensemble

10. Lors d'une remise de diplôme:
a. tu te mets sur ton 31 et invites toute ta famille et tes amis et profites de ton moment de gloire sur l'estrade
b. tu as le coeur qui bat pendant toute la cérémonie, tu redoutes de t'encoubler et te sens soulagé lorsque tu peux aller te rasseoir
c. tu refuses d'y aller même si cela aurait pu être sympa de retrouver les autres étudiants

11. Une personne qui te plaît vient te demander si tu as envie d'aller boire un verre avec elle:
b. tu es paniqué à l'idée de te retrouver en face d'elle mais acceptes
a. tu acceptes sans hésiter et te réjouis d'y être
c. tu adorerais y aller mais par peur de ne pas être à la hauteur, tu refuses l'invitation

12. Lorsque tu vas faire du shopping:
b. tu n'y vas jamais seul et te fi es à la personne qui t'accompagne
c. tu essaies plusieurs fois les mêmes habits et fi nis par repartir les mains vides, car tu n'es pas parvenu à te décider
a. tu choisis rapidement les vêtements qui te plaisent et es souvent satisfait des achats réalisés

13. Lorsque tu prends la parole:
c. les gens te demandent souvent de répéter ce que tu as dit car tu parles très doucement
a. tu parles d'une voix posée et suffi samment forte
b. cela dépend des situations, parfois tu ne parles pas assez fort mais dans l'ensemble, les gens te comprennent bien

Réponses

Si tu as une majorité de a
Tu es très affi rmé et as une grande confi ance en toi, ce qui te permet de faire beaucoup de choses, de donner ton avis et d'aller à la rencontre de la nouveauté. Tu peux être un moteur et jouer le rôle de leader dans un groupe ou une entreprise. Attention à tout de même respecter les avis et les envies des autres. Avoir confi ance en soi ne signifi e pas avoir raison dans toutes les situations.

Si tu as une majorité de b
Bravo ! Tu parviens à surmonter ton manque de confi ance en toi. Cela te permet de donner ton avis et de prendre ta place. Dans certaines situations, tu gagnerais à être plus affirmé. Pour cela, pourquoi ne pas faire une liste de tout ce que tu es capable de bien faire (liste qui peut-être complétée dans un second temps par l'entourage). Surtout, n'oublie pas de continuer à surmonter tes craintes, tu es sur la bonne piste.

Si tu as une majorité de c
On ne peut pas dire que tu es un modèle en matière de confiance en soi. T'affirmer te semble inimaginable. Le danger est d'être amené à faire des tâches que tu n'as pas du tout envie de faire. Les autres peuvent passer à côté de tes qualités car tu gardes toutes tes ressources pour toi. Pour surmonter l'angoisse du regard des autres, tu peux, par exemple, t'exercer avec un ami ou un membre de la famille qui ne te jugera pas. Commence par t'affi rmer dans des contextes où tu te sens en sécurité et pour des petites choses. Puis vas-y progressivement, jusqu'à t'exposer à des situations plus diffi ciles. Inutile de vouloir commencer par faire une présentation devant un auditoire de 500 personnes!